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Entrainement

Circuit de la Marque à l'arbre

Début de la zone pavée qui conduit au carrefour de l'arbre.

Circuit champêtre au départ de Villeneuve d’Ascq. Le parcours est très varié, chemin, macadam, pavés (du Paris Roubaix). On passe par le mythique carrefour de l’arbre. Beaux paysages de plaine. En cas de pluie certaines parties peuvent être très boueuses et les chaussures de trail sont parfois utiles. On peut courir sur le bas côté le plus souvent lors des passages sur les voies macadamisées.

C’est un circuit VTT qui propose des boucles de longueur variable.

Distance : de 13 à 32 km

Informations pratiques :

Départ : Archeoparc à Villeneuve d’Ascq près du lac du Héron.

Topo : Fiche technique réalisée par le Comité départemental du tourisme

Download circuit_de_la_marque_a_larbre.pdf

Ce n’est quand même pas toujours aussi détrempé.

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Entrainement

La boucle des bonniers

Paysage typique de ce circuit

Circuit champêtre aux portes de la métropole. Le parcours plat (quelques bosses néanmoins le long du lac du Héron) en une boucle traverse les pâtures humides de la vallée de la Marque et longe les berges du lac du Héron. Le circuit emprunte principalement des chemins. En cas de pluie on peut utiliser ses chaussures de trail certaines parties du chemin peuvent être très boueuses.

La distance permet d’envisager des sorties longues de durée variable en courant plusieurs boucles ou en combinant ce circuit avec le tour du lac du Héron.

Distance : 10 km

Informations pratiques :

Départ : Officiel, base de loisirs des Bonniers. Plus pratique, le site Ascarpio à Villeneuve d’Ascq (cela rallonge un peu la distance, on suit les bords du lac pour retrouver l’itinéraire à la hauteur de la ferme du Héron) ou le parking de la ferme du Héron (mais peu de places).

Topo : Fiche technique réalisée par le Comité départemental du tourisme

Download boucle_des_bonniers.pdf

Quelques photos :

Vers Forest sur Marque depuis le lac

Le même chemin en hiver

Le lac du héron en hiver

Cette balade permet de croiser de nombreux animaux tels ces chevaux de trait

Des pontons offrent un point de vue sur le lac et permettent d’observer les nombreux oiseaux qui fréquentent ce site

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Marathon

Marathon du lac d'Annecy

J’imaginais un parcours qui suive davantage le bord du lac, mais c’est pas mal quand même. Itinéraire plutôt champêtre avec un beau point de vue sur les massifs environnants. Le lac on le retrouve après l’arrivée avec de vastes pelouses pour se remettre de ses efforts.

Dernière participation : 2005

Informations pratiques :

Départ : (74) Annecy
Mois : Avril
Organisation : TB (trouver les douches n’était pas évident mais rien à dire sinon)
Ravitaillement : TB

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Marathon

Marathon de Lyon

Un parcours vraiment roulant (course où j’ai battu mon record personnel malgré une météo défavorable, brrr j’en frissonne encore) et varié : en bordure de fleuve, parc de la tête d’or, centre ville. Je n’ai pas gardé un grand souvenir de l’assistance mais bon le temps (cf. plus haut).

Dernière participation : 2005

Informations pratiques :

Départ : (69) Lyon
Mois : Avril
Organisation : TB
Ravitaillement : TB